සිරුරේ රෝම බර වැඩි නිසා ඔබේ ජීවිතයට කරදර රැසක් ගෙන දේ. බොහෝ අය මී ඉටි හිසකෙස් ඉවත් කිරීම වැනි තමන්ගේම ශරීරයේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම සොයා ගනු ඇත.ඩයෝඩ ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, ආදිය. මෙම හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ක්රම ද තමන්ටම උපකාර කළ හැකිය, නමුත් මෙම සංසිද්ධිය සිදු වන්නේ ඇයි?
01 ශරීරයේ රෝම වැඩි වීමට හේතු මොනවාද?
සෑම කෙනෙකුගේම ශරීරයේ හිසකෙස් වෙනස් වන අතර සමහර පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයේ හිසකෙස් ඉතා බරයි. හේතුව කුමක්ද? පහත සඳහන් හේතු නිසා දළ වශයෙන් හේතු වේ.
ශරීරයේ රෝම වැඩියි. වඩාත්ම මූලික හේතුව වන්නේ සමේ රෝගය "කෙස් රෝගය" ලෙස හැඳින්වේ. ඔෆ්‍රොජන් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පැවතීම නිසා හිසකෙස් වැනි රෝග ලක්ෂණ සමට ඉතා සංවේදී වේ. වඩාත් පොදු ස්ථානය වන්නේ කකුල් සහ ඉහළ අත්වල යටින් ය. සිරුරේ හිසකෙස් ඉතා ඝන, කාර්යබහුල වන අතර සමහර ඒවා ඉතා අඳුරු සහ අඳුරු වේ.
2. අවිධිමත් වැඩ සහ විවේකය
ජීවිතයේ අවිධිමත් වැඩ, ජීවිතයේ වේගය ඉතා වේගවත් වන අතර, ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යයට අවධානය යොමු කිරීමට කාලය නැත. දිගු කාලයකට පසු ශරීරයේ අන්තරාසර්ග ආබාධ ශරීරයේ හිසකෙස් සංසිද්ධියට ගොදුරු වේ. දිගු වේලාවක් ප්රමාද වී සිටීමෙන් පසු, අක්රමවත් සංසිද්ධිය ශරීරයට ඉතා හානිකර වේ.
3. අසාධාරණ ආහාර වේලක්
මම ජීවිතයේ මගේ ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන අතර ආහාර ව්‍යුහය අසාධාරණ ය. ආහාර ගන්නා විට, ආහාර සෑම විටම අධික තෙල් සහිත වේ. සමහර කුළුබඩු සහ තෙල් සහිත ආහාර සමේ පරිවෘත්තීය සමඟ ගැටළු ඇති කරයි, සමහර විට සම සහ හිසකෙස් සංසිද්ධිය සඳහා එක් හේතුවක් වේ.
4. හිසකෙස් සහ සම සමඟ කටයුතු කිරීමේ වැරදි ආකාරය
සාමාන්‍ය කාලවලදී, හිසකෙස් සහ සම වැරදි ආකාරයෙන් සලකනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිතර නිතර නිස්සාරණය කිරීම සහ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, මෙම වැරදි ආකාරයෙන් හිසකෙස් වර්ධනයට ප්රවර්ධනය කළ හැකිය, එය හිසකෙස් දිගු හා ඝන ලෙස වර්ධනය වීමට හේතු වනු ඇත. වෙනත් අය සමට සාත්තු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී නුසුදුසු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන අතර එය සමේ සමට ද හේතු වේ.
02 හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ වරදවා වටහාගැනීම් මොනවාද? එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ අය පහසුවෙන් වැරදි වැටහීම් වලට හසු වේ. මෙම වැරදි වැටහීම් ගැටළු නොමැතිව විසඳනු නොලැබේ, නමුත් හිසකෙස් වැඩි වනු ඇත. සාධාරණ වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වැරදි වැටහීම් මොනවාද?
වරදවා වටහා ගැනීම 1. හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සමඟ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම වඩා හොඳය
හිසකෙස් ඇදීමේ ක්‍රමය හිසකෙස් සමඟ කටයුතු කිරීමට නිවැරදි ක්‍රමය නොවේ, නමුත් කාලය පමණක් නොව සමට හානි කරයි. මොකද හිසකෙස් ඇදීමේ ක්‍රියාවලියේදී සම උත්තේජනය කිරීම පහසු වන අතර සමේ සිදුරු වලට විශාල හානියක් සිදු කරයි. ඔබ ඉතා ශක්තිමත් නම්, ඔබ ඔබටම අනවශ්‍ය හානියක් ගෙන එනු ඇත, සම අවසානයේ සම ලිහිල් කිරීමට හේතු වේ.
සමහර අය අනියම් අහඹු බව නිසා සමේ වර්ණක ද ඇති කරයි. සමහරක් අහම්බෙන් ක්රියාත්මක වීම නිසා අසමාන සම පවා ඇති වන අතර, සමේ සමස්ත සෞන්දර්යය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ බලපානු ඇත.
වරදවා වටහා ගැනීම 2. එය සමඟ කටයුතු කිරීමට රැවුල කපන ක්රමයක් භාවිතා කරන්න
තම සිරුරේ රෝම ඕනෑවට වඩා තබා ගැනීමටත්, අධික ලෙස තබා ගැනීමටත් රේසරයකින් කකුල්වල රෝම සූරනවා. මෙම කාලය සෑම විටම වරක් සීරීමට ලක් වූ විට, හිසකෙස් තවමත් දිස්වනු ඇත. තවද මෙය අධික බරැති සිරුරේ හිසකෙස් ගැටලුව විසඳීමට වැරදියි, සහ සාරයෙන් කෙස් සහිත සිරුරේ ගැටලුව විසඳිය නොහැක.
වරදවා වටහා ගැනීම 3. හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ගැටලුව විසඳීමට වරක් මෙහෙයුමක් කරන්න
වර්තමාන රූපලාවණ්‍ය සැත්කම් ඉතා දියුණුයි. හිසකෙස් ඉවත් කරන සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, බර ඇති සමහර පුද්ගලයින් සඳහා "ජීවිතය සුරැකීමේ පිදුරු" පෙනෙන බව පෙනේ. එමනිසා, එක් මෙහෙයුමකින් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම විසඳිය හැකි යැයි සිතමින්, හිසකෙස් ගැටලුව විසඳීම සඳහා හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් භාවිතා කරනු ඇත.
හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ශල්‍යකර්මයෙන් ස්ථාවර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ බලපෑම ලබා ගත හැක්කේ එක් වරක් පමණි. සාමාන්යයෙන්, හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට තුන් වතාවක් හෝ පස් වතාවක් ගත වේ. හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ශල්‍යකර්මයෙන් හිසකෙස්වල වර්තමාන තත්ත්වය සමනය කළ හැකි වුවද, සමහර විට එය කෙස් කළඹට හානි කිරීම පහසුය. තවද මෙම හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම තාවකාලික හිසකෙස් ඉවත් කිරීමකි. හිසකෙස් වර්ධනය වන විට, එය දිගටම වර්ධනය වනු ඇත.
වැරදි වැටහීම 4. හිසකෙස් ඉවත් කිරීම පහසුවෙන් දහඩිය කාර්යයට බලපායි
සමහර අය දහඩිය දැමීමේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකි යැයි සිතමින් සැහැල්ලුවෙන් හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් කිරීමට එඩිතර නොවේ. කෙසේ වෙතත්, කරුණු අනුව, හිසකෙස් ඉවත් කිරීම දහඩියට බලපාන්නේ නැත, එය මිනිස් දහඩියට බලපාන්නේ නැත. නිවැරදි හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ශල්යකර්මයක් තෝරාගෙන ඇති තාක් කල්, හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ගැටලුව විසඳා ගත හැකිය.
03 සමේ හිසකෙස්වල වර්තමාන තත්ත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
රෝම සහිත සමෙහි වත්මන් තත්ත්වයද එසේමය. නිවැරදි මාර්ගය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? පහත සඳහන් අංශ හතර මගින් හිසකෙස් වල රෝග ලක්ෂණ ඵලදායී ලෙස සමනය කළ හැකි බව නිර්දේශ කෙරේ.
1. ඩයෝඩ ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම
දැන් ඩයෝඩ ලේසර් රෝම ඉවත් කිරීමක් ඇත, එමඟින් කෙස් කළඹ විනාශ කළ හැකි අතර තාප හානිය හරහා හිසකෙස් වර්ධනය වීම වළක්වයි. මෙම ලේසර් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට අතුරු ආබාධ ඇති වුවද, එය ප්‍රවේශමෙන් පසු විපරම් ප්‍රතිකාර ක්රම අනුගමනය කරන තාක් කල්, එය ශරීරයේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ අත්කර ගත හැකිය.
සමහර අය ඩයෝඩ් ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් සිදු කරයි. ශල්‍යකර්මය සාර්ථක වුවද, පසුව සිදු කරන සත්කාර ශල්‍යකර්මයේ බලපෑමට බලපානු ඇත. සාමාන්යයෙන්, ඔබ විනාඩි 15 ක් සඳහා සීතල ඇසුරුම් යෙදිය යුතු අතර, හැකි ඉක්මනින් සම විසිරී ඇති අතර, ශල්යකර්ම ප්රකෘතිමත් කිරීම සඳහා හිතකර වේ.
2. ඔබේම පුරුදු වෙනස් කරන්න
එදිනෙදා ජීවිතයේදී, ඔබ ඔබේ නරක ආහාර සහ ජීවන පුරුදු වෙනස් කළ යුතුය. ප්රමාණවත් නින්දක් හොඳ මනෝභාවයක් පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කිරීම සඳහා, එය හොඳ විය හැක, සමට හිසකෙස් රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.
ඔබ කේශ ව්‍යවස්ථාවට අයිති නම් වැඩිය කලබල වෙන්න එපා. විද්‍යාත්මක හා සාධාරණ තේරීමක් නිවැරදි ක්රම ඔබේ සමට මෙම හිසකෙස් ගැටලුව විසඳීමට, ඔබට සෙමෙන් සුමට හා සියුම් සමක් බවට පත් කළ හැකිය.
පසු කාලය: ජනවාරි-06-2023