ශරීරයේ ශරීර හිසකෙස් අධික ලෙස බර වන අතර එය ඔබේ ජීවිතයට විශාල කරදරයක් ගෙන එයි. මී මැස්සා හිසකෙස් ඉවත් කිරීම වැනි තමන්ගේම ශරීර කෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා බොහෝ දෙනෙකුට විවිධ ක්රම සොයා ගනු ඇත.ඩයෝඩ් ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, ආදිය. මෙම හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ක්රම ද තමන්ටම උපකාරී වේ, නමුත් මෙම සංසිද්ධිය සිදුවන්නේ ඇයි?
01 ඕනෑවට වඩා ශරීර හිසකෙස් සඳහා හේතු මොනවාද?
සෑම කෙනෙකුගේම ශරීරයේ ශරීර හිසකෙස් වෙනස් වන අතර සමහර මිනිසුන්ගේ ශරීර හිසකෙස් අධික ය. හේතුව කුමක්ද? පහත සඳහන් හේතු නිසා දළ වශයෙන් සිදුවී ඇත.
ශරීර හිසකෙස් ඕනෑ තරම් තිබේ. වඩාත්ම මූලික හේතුව සමේ රෝගයක් "කෙස් රෝග" ලෙස හැඳින්වීමයි. ඉහළ මට්ටමේ මට්ටම් හේතුවෙන්, හිසකෙස් වැනි රෝග ලක්ෂණ සමට වඩා සංවේදී වේ. වඩාත් සුලභ ස්ථානය කකුල් සහ ඉහළ අවි වල ඇති අතර ඉහළ අවි වල. ශරීර හිසකෙස් ඉතා ense න, කාර්යබහුලයි, ඒවායින් සමහරක් ඉතා අඳුරු හා අඳුරු ය.
2. අක්රමවත් වැඩ සහ විවේකය
ජීවිතයේ අක්රමවත් වැඩ, ජීවිතයේ වේගය වේගවත් වන අතර ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කාලයක් නොමැත. දීර් time කාලයක් තිස්සේ ශරීරයේ අන්තරාසර්ග ආබාධ ශරීරයේ කෙස් සංසිද්ධියකට ගොදුරු වේ. දිගු කලක් ප්රමාද වූ පසු, අක්රමවත් සංසිද්ධිය ශරීරයට ඉතා අහිතකර ය.
3. අසාධාරණ ආහාර වේලක්
මම ජීවිතයේ මගේ ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරමි, ආහාර ව්යුහය අසාධාරණ ය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර සෑම විටම ආලේප වේ. සමහර කුළුබඩු හා ආලේප සහිත ආහාර සම පරිවෘත්තීය සමඟ ගැටලු ඇති කරන අතර සමහර විට සම හා හිසකෙස් සංසිද්ධිය ඇතිවිය.
4. හිසකෙස් සහ සම සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේ වැරදි ක්රම
සාමාන්ය කාලවලදී, හිසකෙස් සහ සම වැරදි ආකාරයකින් සලකනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිතර නිස්සාරණය සහ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, මෙම වැරදි ක්රමය හිසකෙස්වල වර්ධනය ප්රවර්ධනය කළ හැකි තරමට හිසකෙස් වැඩි වැඩියෙන් හා ense නත්වයට වැඩි වනු ඇත. අනෙක් අය සමට සාත්තු කිරීම සිදුකරන ක්රියාවලිය තුළ නුසුදුසු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කරයි, එය සමේ සමට ද හේතු වේ.
හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ වරදවා වටහාගැනීම් මොනවාද? එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ අය වරදවා වටහාගැනීම් වලට පහසුවෙන් හසු වේ. මෙම වරදවා වටහාගැනීම් ගැටළු නොමැතිව විසඳන්නේ නැත, නමුත් හිසකෙස් වැඩි කරනු ඇත. සාධාරණ වීම වළක්වා ගත යුතු වරදවා වටහාගැනීම් මොනවාද?
වරදවා වටහා ගැනීම 1. හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සමඟ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම වඩා හොඳය
හිසකෙස් ඇද ගැනීමේ ක්රමය හිසකෙස් සමඟ කටයුතු කිරීමට නිවැරදි ක්රමය නොවේ, නමුත් කාලය පමණක් නොව, සමට හානියක් සිදු වේ. හිසකෙස් ඇද ගැනීමේ ක්රියාවලියේදී සම උත්තේජනය කිරීම පහසු වන අතර සමේ සිදුරු වලට විශාල හානියක් කිරීම පහසුය. ඔබ ඉතා ශක්තිමත් නම්, ඔබ ඔබටම අනවශ්ය හානියක් ද ගෙන එනු ඇති අතර, සම අවසානයේ සමට සම ලිහිල් වේ.
අනියම් අහඹු ලෙස නිසා සමහර අය සම වර්ණක ද ප්රපාතයට ලක් කරති. සමහරු අහම්බෙන් ක්රියාත්මක වීම නිසා අසමාන සමක් ඇති කරන අතර සමේ සමස්ත සෞන්දර්යය දිගු කලක් බලපානු ඇත.
වරදවා වටහා ගැනීම 2. එය සමඟ කටයුතු කිරීමට රැවුල බෑමේ ක්රමයක් භාවිතා කරන්න
ඔවුන්ගේ ශරීර හිසකෙස් ඕනෑවට වඩා හා ඕනෑවට වඩා තබා ගැනීම සඳහා, කකුල් මත හිසකෙස් මත කොණ්ඩය සීරීමට ඔවුහු රේසරයක් භාවිතා කරති. මේ කාලය සෑම විටම එක් වරක් සීරීමට ලක් වූ විට, හිසකෙස් තවමත් දිස්වනු ඇත. ශරීරයේ හිසකෙස් පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීම මෙය වැරදියි.
වරදවා වටහා ගැනීම 3. හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ගැටලුව විසඳීම සඳහා එක් වරක් මෙහෙයුමක් කරන්න
වත්මන් රූපලාවණ්ය සැත්කම ඉතා දියුණුයි. හිසකෙස් ඉවත් කරන සමහර පුද්ගලයින්ට, සමහර පුද්ගලයින්ට බර ඇති "ජීවිතය-රසවත් පිදුරු" දකිනු ඇත. එබැවින්, හිසකෙස් ඉවත් කළ හැකි යැයි සිතමින් කෙස් කළඹන හිසකෙස් පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීම සඳහා කෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් භාවිතා කරනු ඇත.
හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් මගින් ස්ථාවර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ බලපෑම එක් වරක් පමණක් ලබා ගත හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, හොඳම ප්රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා එය තුනක් හෝ පහකට වරක් අවශ්ය වේ. හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් හිසකෙස් වල වර්තමාන තත්ත්වය සමනය කළ හැකි වුවද, සමහර විට හිසකෙස් කෙස්වල රිදවීම පහසුය. මෙම හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් තාවකාලික හිසකෙස් ඉවත් කිරීම පමණි. හිසකෙස් වැඩෙත්ම එය දිගටම වර්ධනය වේ.
වරදවා වටහා ගැනීම 4. කෙස් ඉවත් කිරීම දහඩිය ක්රියාකාරිත්වයට පහසුවෙන් බලපායි
සමහර අයට හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් අහම්බෙන් සැත්කමක් නොතිබීම, දහඩිය දැමීමේ කාර්යයට ඔවුන් බලපායි. කෙසේ වෙතත්, කරුණු වලින්, හිසකෙස් ඉවත් කිරීම දහඩිය බලපාන්නේවත්, එය මිනිස් දහඩිය බලපාන්නේ ද නැත. නිවැරදි හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ශල්යකර්මයක් තෝරාගෙන ඇති තාක් කල්, හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ගැටලුව විසඳිය හැකිය.
03 සමේ කොණ්ඩයේ වර්තමාන තත්ත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
කෙස් කළ හැකි සමේ වත්මන් තත්වය එකම ආකාරයකින් පවතී. නිවැරදි මාර්ගය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? පහත දැක්වෙන අංශ හතරක හිසකෙස්වල රෝග ලක්ෂණ effectively ලදායී ලෙස සමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
1. ඩයෝඩ් ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම
දැන් ඩයෝඩ් ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, එනම්, හිසකෙස් ඇති අතර තාප හානිය තුළින් හිසකෙස් වර්ධනයට බාධා කළ හැකිය. මෙම ලේසර් ප්රතිකාරයේ මෙම ක්රමය අතුරු ආබාධ ඇති වුවද, එය පරිස්සමින් අනුගමනය කිරීමෙන් ප්රවේශමෙන් අනුගමනය කරන තාක් කල්, එය ශරීරයේ කොණ්ඩය ඉවත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.
සමහර අය ඩයෝඩ් ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් කරති. සැත්කම සාර්ථක වුවද, පසුව ඇති වූ සත්කාර සැත්කමේ බලපෑමට බලපායි. සාමාන්යයෙන්, ඔබ විනාඩි 15 ක් සීතල ඇසුරුම් යෙදිය යුතුය, එවිට සමයන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා හැකි ඉක්මනින් සම විසිරී යයි.
2. ඔබේම පුරුදු වෙනස් කරන්න
එදිනෙදා ජීවිතයේදී, ඔබ ඔබේ නරක ආහාර සහ ජීවන පුරුදු වෙනස් කළ යුතුය. ප්රමාණවත් නින්දක් හොඳ මනෝභාවයක් පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කිරීම සඳහා, එය ද හොඳ විය හැකිය, හිසකෙස් සමට ඇති රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.
ඔබ කෙස් කළ ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාවට අයත් නම්, ඕනෑවට වඩා කරදර නොවන්න. මෙම හිසකෙස් පිළිබඳ ගැටළුව ඔබේ සමට විසඳීම සඳහා විද්යාත්මක හා සාධාරණ තේරීම නිවැරදි ක්රම, එවිට ඔබට සෙමෙන් සෙමෙන් සෙමෙන් සිනිඳු හා සියුම් සමක් සෑදිය හැකිය.
පශ්චාත් කාලය: ජනවාරි -30-2023