බර අඩු කර ගැනීමට වේගවත්ම ක්‍රමය, බර අඩු කර ගැනීමේ කුඩා උපක්‍රම හතරක් දිනකට රාත්තලක් අඩු කරයි!

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වේගවත්ම ක්රමය 1: කෑමට සහ කෑමට පෙර තේ පානය කරන්න

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තේ පානය හොඳයි. මෙය බොහෝ එම්එම්වරුන් දන්නා කරුණකි. සෑම වසරකම, ඔබ කුමන ක්‍රමයක් භාවිතා කළත්, Cool Slimming Cryo, ඔබ ආමාශ ආන්ත්රයික පිරිසිදු කිරීමේ හොඳ කාර්යයක් කළ යුතුය. ඔබ උදෑසන නැඟිටින විට උණුසුම් ජලය වීදුරුවකින් ආරම්භ කළ හැකිය. එය'බර අඩු කර ගැනීම සඳහා චීන ඖෂධ තෝරා ගැනීම හොඳයි, එවිට ඔබට උදේ සහ සවස මාසයක් තුළ රාත්තල් 5-10 ක් පහසුවෙන් අඩු කර ගත හැකිය.

සරත් සෘතුවේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වේගවත්ම ක්රමය: නිසි ශාරීරික ව්යායාම

Cool Slimming Cryoව්යායාම කළ යුතුය. ඔබට ඉතා දැඩි නොවී සුළු ව්‍යායාමයක් තෝරා ගත හැකිය, නමුත් මේදය දහනය කිරීමේ අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් එයට ඇලී සිටිය යුතුය. Xiaobian විසින් නිර්දේශිත බර අඩු කිරීමේ චලනය. ඇතුළුව: පැනීම, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම, ආදිය.

සරත් සෘතුවේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වේගවත්ම ක්රමය: ආහාර වේලකට කැලරි 100 ක්

ඔබට කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම්, ඔබ ස්වභාවිකවම තරබාරු වනු ඇත, එබැවින් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය පරිභෝජනයට වඩා අඩු බව සහතික කළ යුතුය. සාර්ථක Cool Slimming Cryo සඳහා යතුර මෙයයි. ඔබ දිනපතා ආහාර ගන්නා විට, ඔබට හැකි තරම් හත්-ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස ආහාරයට ගත හැකිය, එබැවින් ඔබ එන්'ආහාර භුක්ති විඳින්න, බර අඩු කර ගැනීමට ද එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ!

සරත් සෘතුවේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වේගවත්ම ක්රමය: ප්රමාණවත් ප්රෝටීන් අතිරේකයක්

බර අඩු කර ගැනීමට ප්‍රධානතම දෙය නම් පූර්ණත්වයයි, එබැවින් ඔබට ප්‍රෝටීන් වැනි ප්‍රබල හැඟීමකින් යුත් ආහාර අනුභව කිරීමට තෝරා ගත හැකිය. දිගු කාලයක් ආහාර දිරවීමේ ප්‍රෝටීන් නිසා, එය ඔබට දිගුකාලීන තෘප්තියක් ලබා දිය හැකි අතර, එවිට ඔබට පහසුවෙන් බඩගිනි දැනෙන්නේ නැත!